Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2015
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 35,32g | Prot: 87,91g | Karb: 249,13g.
Makan Pagi: Bananas, Milk (Nonfat), General Mills Wheaties Cereal, Jimmy Dean Smoked Bacon Mac & Cheese, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Bananas, Milk (Nonfat), Pringles Original Potato Crisps, Wegmans Glazed Donut Holes, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). lagi...
|
|
4963 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 5 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 4 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|