Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2024
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 73,35g | Prot: 152,61g | Karb: 128,43g.
Makan Pagi: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana . Makan Siang: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), portahouse steak, 25% less carb. Makan Malam: Peanut butter, Chobani Greek yogurt passion fruit, Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs, Chicken wing. Camilan/Lainnya: Coke, Salted caramel crankt, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Garmin - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|