|
Alhamdulillah Minggu ini turun 0.4kg lagi, jadi semangat, mudah-mudahan Istiqomah
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1870 kkal
|
Lemak: 95,94g | Prot: 104,98g | Karb: 148,16g.
Makan Pagi: Tahu Goreng. Makan Siang: Leher Ayam, Telur Dadar, Bamboe Bumbu Rendang, Kering Kentang/Mustofa (Buatan Rumah), Tahu Bakso, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Pepaya, Pepaya, Royco Sup Krim Kepiting & Jagung, Saus Tomat, Keju Cheddar, Telur Dadar, Steak Daging Sapi, Lemak Sapi. Camilan/Lainnya: Campina Hula Hula Kacang Hijau. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|