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4:00
体重64.2kg
体脂肪率24.3%
筋肉量46.1kg
¬＝｜oO(4日間、物凄く飲み食いしてグータラしましたが体重はこの程度しか増えません。
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64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3249 kkal
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Lemak: 173,10g | Prot: 182,08g | Karb: 240,70g.
Makan Pagi: ミツカン ほね元気, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Makan Malam: 酢豚, マグロの刺身, 鯖の塩焼き, 大根おろし. Camilan/Lainnya: ローソン Lチキ レッド, ローソン Lチキ レッド. lagi...
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Memperoleh 3,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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