Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2024
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2024:
|
1139 kkal
|
Lemak: 39,82g | Prot: 60,12g | Karb: 144,56g.
Makan Pagi: Tumis Oncom, Telur Dadar, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Semur Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Uduk, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pepaya, Pisang. Makan Siang: Sambal Goreng, Tumis Oncom, Nasi Uduk. Makan Malam: Tumis Oncom, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Jambu Kristal, Cendol, Bakwan. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jurnal hana
|