Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2024
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2024:
|
2077 kkal
|
Lemak: 76,55g | Prot: 164,02g | Karb: 153,89g.
Makan Pagi: Uprotein protein bar, Musashi cookies an cream, Uprotein banana, Peanut butter, Banana . Makan Siang: Chobani Greek yogurt mango, 25% less carb potato , Birds Eye carrot, cauliflower, , Chicken leg, Chicken breast , Milk. Makan Malam: Butter, Helgas lower carb bread, Butter, Egg, Bacon. Camilan/Lainnya: Peanut butter, Coca-Cola (375ml), Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Perbaikan - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Garmin - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|