|
l.dada=94 l.perut=94 l.pinggul=117 l.paha=71 l.lengan=33
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2024:
|
1244 kkal
|
Lemak: 35,97g | Prot: 117,78g | Karb: 114,08g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Galantin, Selada Daun Hijau, Buncis, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Dimsum. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Nanas, Pepaya, Dimsum, Nasi Putih, Kubis, Tahu, Tempe, Ikan Mujair. Makan Malam: Telur Rebus, Galantin, Dimsum, Apel Fuji. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita kurnia
|