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4:45
体重63.7kg
体脂肪率21.5%
筋肉量47.4kg
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63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2024:
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2814 kkal
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Lemak: 156,62g | Prot: 169,49g | Karb: 184,05g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Makan Malam: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. Camilan/Lainnya: ローソン からあげクン レッド, ローソン からあげクン レッド. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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