Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2024
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2024:
|
1861 kkal
|
Lemak: 70,82g | Prot: 139,69g | Karb: 133,04g.
Makan Pagi: Uprotein protein bar, Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana . Makan Siang: Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs, Butter, Helgas lower carb bread, Bake beans , Egg, Bacon. Makan Malam: Salted caramel crankt, Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Camilan/Lainnya: Coke, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Garmin - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|