Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2011
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2415 kkal
|
Lemak: 58,25g | Prot: 196,75g | Karb: 287,25g.
Makan Pagi: Southern Style Chicken Sandwich, cheesecake middles, 1 % Lowfat Milk, Honey Buzzers, Banana, Professional Strength Whey Protein, Pilgrim's Pride Blazin' Chunks, Skim Milk, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. lagi...
|
|
3302 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berdiri - 3 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|