|
4:15
体重64.0kg
体脂肪率21.6%
筋肉量47.5kg
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2024:
|
2998 kkal
|
Lemak: 161,42g | Prot: 170,69g | Karb: 218,85g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Makan Malam: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. Camilan/Lainnya: ローソン Lチキ レッド, ローソン Lチキ レッド. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ヤママユガ
|