|
l.dada=96 l.perut=94 l.pinggul=119 l.paha=73 l.lengan=34
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
1318 kkal
|
Lemak: 33,99g | Prot: 95,58g | Karb: 170,91g.
Makan Pagi: Edamame, Putih Telur Matang, Pepaya, Jeruk Nipis, Apel, Tomat, Mentimun (dengan Kulit). Makan Siang: Nasi Putih, Dada Ayam, Sukun, Petai, Tahu, Tempe, Kikil, Kedondong, Selada Daun Hijau, Dimsum. Makan Malam: Dimsum, Kering Kentang, Telur Asin, Kikil, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Kikil, Sukun. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita kurnia
|