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4:30
体重63.6kg
体脂肪率21.5%
筋肉量47.3kg
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63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
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4688 kkal
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Lemak: 194,04g | Prot: 162,26g | Karb: 342,40g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Makan Malam: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. Camilan/Lainnya: ローソン 旨みあふれる牛肉メンチ, なとり ジャッキーカルパス (64g), おやつカンパニー ラーメンおつまみ (25g), プリングルス サワークリーム&オニオン, サントリー 角ハイボール 濃いめ, サントリー トリスハイボール キリッと濃いめ, キリンビール 一番搾り, サントリー 金麦, サッポロビール 黒ラベル. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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