Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2024
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2024:
|
1182 kkal
|
Lemak: 46,13g | Prot: 46,07g | Karb: 148,97g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Bihun Panjang. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Shirataki Konnyaku Block, Nasi Putih, Pecel, Gado Gado. Camilan/Lainnya: Kue Keju, Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Kwetiau, Mayones, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Roti Gandum. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|