Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2024
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 50,31g | Prot: 59,26g | Karb: 192,29g.
Makan Malam: Ceker, Paha Ayam, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Kelapa, Air Kelapa, Bakpia, Amplang, Rambutan. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
zumba - 50 menit, latihan inti - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lovelunaswari8687
|