|
l.dada=100 l.prut=96 l.pggul=120 l.paha=74 l.lngan=36
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 35,21g | Prot: 96,45g | Karb: 189,60g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Apel, Jeruk Nipis, Tomat, Nanas, Mentimun (dengan Kulit). Makan Siang: Sawi Putih, Sambal Goreng, Dimsum, Tahu Bakso, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Ikan Bandeng. Makan Malam: Kembang Turi, Selada Air, Tempe, Alfamart Ikan Pindang, Ikan Patin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Jambu Kristal, Telur Rebus, Tahu Bakso, Buah Naga. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita kurnia
|