Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2024
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1921 kkal
|
Lemak: 61,48g | Prot: 168,34g | Karb: 169,17g.
Makan Pagi: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana , Fit Yogurt salted Caramel Chobani . Makan Siang: Wholemeal low carb & seeds helgas, 25% less carb potato , Birds Eye carrot, cauliflower, , Western star butter, Chicken leg, Chicken breast . Makan Malam: Chobani Greek yogurt mango, Butter, Coles Raisin Toast, Uprotein banana, Mango Woolworths . Camilan/Lainnya: Chicken wing, Coke, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Garmin - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|