Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 67,95g | Prot: 96,28g | Karb: 66,24g.
Makan Siang: Borges Extra Light Olive Oil, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Mayones, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Mayora Better Sandwich Biscuit, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
|
1314 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitayenia27
|