Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2024
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 60,55g | Prot: 152,93g | Karb: 154,01g.
Makan Pagi: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana . Makan Siang: Wholemeal low carb & seeds helgas, Butter, Bacon, Diced Italian tomatoes . Makan Malam: Uprotein, Musashi milk chocolate brownie, Uprotein banana, Mango Woolworths . Camilan/Lainnya: Peanut butter, Coke, Sponge Cake, Uprotein protein bar, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Garmin - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|