Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2011
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2351 kkal
|
Lemak: 102,75g | Prot: 161,63g | Karb: 204,50g.
Makan Pagi: Angus Deluxe Third Pounder, Queso Fresco Part Skim Milk Cheese, White Corn Tortilla, Beef Fajitas, super whey protein shot, Stax Cheddar, Whole Natural Almonds, Skim Milk, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Cap'n Crunch's Crunch Berries, Stax Cheddar, Queso Fresco Part Skim Milk Cheese, White Corn Tortilla, Lean Ground Beef. lagi...
|
|
3209 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tinju - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|