Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2024
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 62,79g | Prot: 148,87g | Karb: 145,57g.
Makan Pagi: Uprotein, Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana . Makan Siang: 25% less carb potato , Helgas low card seeds, Birds Eye carrot, cauliflower, , Western star butter, Chicken leg, Chicken breast . Makan Malam: Uprotein , Uprotein banana, Mango Woolworths . Camilan/Lainnya: Peanut butter, Sponge Cake, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Garmin - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|