Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2024
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1178 kkal
|
Lemak: 50,10g | Prot: 44,53g | Karb: 143,20g.
Makan Siang: Fortune Minyak Goreng, La Fonte Spaghetti, Cabai Merah atau Rawit, Dua Belibis Dua Belibis, Bawang Merah, Bawang Putih, Edo Fish Ball, La Fonte Bolognese Sauce. Makan Malam: Fortune Minyak Goreng, Kanzler Sosis Bockwurst, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Nangka Muda, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Wings Food Kecap Manis Sedaap. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Semangat-51
|