Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2024
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2157 kkal
|
Lemak: 84,91g | Prot: 160,93g | Karb: 151,61g.
Makan Pagi: Uprotein protein bar, Uprotein, Uprotein banana, Banana . Makan Siang: Low carb wholemeal wrap helgas, Beetroot , Lettuce , Cucumber , Tomatoes , Chicken, Chicken wing, Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs. Makan Malam: Low carb wholemeal wrap helgas, Beetroot , Lettuce , Cucumber , Tomatoes , Chicken. Camilan/Lainnya: Camarosa strawberry, Salted caramel crankt, Peanut butter, Coke, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 1 jam dan 30 menit, Garmin - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|