Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2021
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 42,52g | Prot: 57,70g | Karb: 231,11g.
Makan Pagi: Pisang, Lontong, Buah Naga. Makan Siang: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Gado Gado, Jeruk. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Chicken Nugget, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam, Cardio - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jurnal hana
|