Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2024
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 35,96g | Prot: 93,99g | Karb: 137,81g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: L-Men Whey Protein, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli, Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: L-Men Whey Protein, Finna Kerupuk Udang Nusantara, SuperIndo Alpukat, L-Men Whey Protein. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan noooviap
|