Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2023
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2023:
|
1336 kkal
|
Lemak: 52,92g | Prot: 128,46g | Karb: 80,06g.
Makan Siang: Borges Extra Light Olive Oil, Bawang Putih Bubuk, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Mie Sedaap Mie Goreng. Camilan/Lainnya: Salad Buah, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kebab, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 42 menit, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 22 menit, Fitness (Workout) - 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitayenia27
|