Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2023
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2023:
|
1506 kkal
|
Lemak: 64,88g | Prot: 62,86g | Karb: 182,25g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Lapis Legit, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pempek, Tahu, Kue Bolu, Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang, Apel, Kacang Tanah. Makan Malam: Coklat Manis atau Gelap, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kecambah. Camilan/Lainnya: Coklat Manis atau Gelap, Mentimun (Kupas), Shirataki Konnyaku Block, Kembang Tahu, Tahu, Nasi Putih, Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 26,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|