Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2023
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2023:
|
1235 kkal
|
Lemak: 48,66g | Prot: 43,98g | Karb: 162,56g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Coklat Manis atau Gelap. Makan Malam: Sate Padang, Keripik Tempe, Mayones, Mie. Camilan/Lainnya: Pecel, Ketoprak, Lontong, Pempek. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|