Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2023
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2023:
|
2026 kkal
|
Lemak: 67,38g | Prot: 182,01g | Karb: 143,61g.
Makan Pagi: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana , Salted caramel crankt. Makan Siang: Orange juice, Wholemeal low carb & seeds helgas, 25% less carb potato , Birds Eye carrot, cauliflower, , Western star butter, Chicken leg, Chicken breast . Makan Malam: Uprotein , Uprotein banana, Mango Woolworths . Camilan/Lainnya: Salted caramel crankt, Peanut butter, Fit Yogurt salted Caramel Chobani , Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Garmin - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|