Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2023
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2023:
|
1491 kkal
|
Lemak: 68,68g | Prot: 149,75g | Karb: 65,93g.
Makan Siang: Borges Extra Light Olive Oil, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Bumbu Kacang, Lontong, Sate Ayam, Garam, Bawang Putih Bubuk, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Membaca - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 2 jam dan 33 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitayenia27
|