Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2023
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2023:
|
1318 kkal
|
Lemak: 56,26g | Prot: 59,86g | Karb: 160,11g.
Makan Siang: Quaker Instant Oatmeal, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Totole Kaldu Jamur, Greenco Jamur Enoki, Tomat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Wortel. Makan Malam: Hati Ayam, Tempe Orek, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Rebus, Greenco Jamur Enoki, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Durian, Biokul Greek Yogurt, Biokul Greek Yogurt. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
jalan - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lovelunaswari8687
|