Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2023
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2023:
|
1642 kkal
|
Lemak: 63,43g | Prot: 106,73g | Karb: 169,07g.
Makan Pagi: Tahu Bakso, Pisang Kepok Rebus, Martabak Telur, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Siang: Nasi Putih, Keripik Tempe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Siomay, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Apel (tanpa Kulit), Alpukat. Makan Malam: Telur Rebus, Siomay, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Keripik Tempe, SuperIndo Kerupuk Ikan . lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|