Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2023
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
|
2145 kkal
|
Lemak: 86,57g | Prot: 99,75g | Karb: 246,47g.
Makan Pagi: Urap, Ote-ote, Semur Daging, Sambal dari Buah-buahan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Terong Balado, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|