Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2023
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2023:
|
1558 kkal
|
Lemak: 74,78g | Prot: 53,42g | Karb: 169,90g.
Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ayam Geprek, Mie Gacoan Mie Iblis, Farmhouse Sosis Sapi Goreng. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
1600 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Semangat-51
|