Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2023
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
|
1099 kkal
|
Lemak: 47,47g | Prot: 78,09g | Karb: 95,11g.
Makan Pagi: Chia Seed, Van Houten Cocoa Powder, Oatside Oat Milk Barista Blend, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kangkung, Saori Saus Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Tahu, Wortel, Tomat, Kewpie Thousand Island Dressing, Sawi, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Alpukat, Apel Fuji. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suryanikarlita
|