Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2023
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
1590 kkal
|
Lemak: 53,57g | Prot: 103,11g | Karb: 169,02g.
Makan Pagi: Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Tahu Kukus, Pizza Hut Cheese Breadstick, Oncom Goreng, Wortel Dimasak. Makan Siang: SuperIndo Kerupuk Ikan , Kartika Sari Pisang Bolen, Pizza Hut Cheese Breadstick, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Siomay, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Pizza Hut Cheese Breadstick, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Keripik Tempe, Oncom Goreng. lagi...
|
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|