Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2023:
|
1506 kkal
|
Lemak: 49,62g | Prot: 128,24g | Karb: 140,31g.
Makan Siang: Sayur Asem, Jagung Rebus, Dada Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Asem, Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Roti, Durian. lagi...
|
|
938 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 29 menit, Samsung Health - 22 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icikiwirr
|