Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2023:
|
1837 kkal
|
Lemak: 61,83g | Prot: 148,55g | Karb: 156,15g.
Makan Pagi: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Makan Siang: Orange juice, Wholemeal low carb & seeds helgas, 25% less carb potato , Birds Eye carrot, cauliflower, , Western star butter, Chicken leg, Chicken breast . Makan Malam: Uprotein, Uprotein , Strawberries . Camilan/Lainnya: Salted caramel crankt, Peanut butter, Arnotts spicy fruit roll, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Garmin - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|