|
BS 116
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2023:
|
1058 kkal
|
Lemak: 47,60g | Prot: 92,25g | Karb: 64,73g.
Makan Pagi: Oatly Oat Milk, Sugar in the Raw Turbinado Sugar (Packet), Coffee (made from Ground), Equate Sugar Free Fiber Powder, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ham (Whole, Cured). Makan Siang: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Butternut Squash Soup, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Quinoa Salad. Makan Malam: Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Ritz Crackers - Fresh Stack, Cream Cheese, Great Value Almond Bark, Royal Dansk Danish Butter Cookies. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larilyn
|