Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2023
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2023:
|
2104 kkal
|
Lemak: 65,36g | Prot: 187,94g | Karb: 159,23g.
Makan Pagi: Chobani fit yogurt passion fruit, Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Makan Siang: Orange juice, Eggs, Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Lamb chops. Makan Malam: Strawberry , Uprotein , Uprotein. Camilan/Lainnya: Uprotein protein bar, Sponge Cake, Salted caramel crankt, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2916 kkal
|
Latihan:
Karate - 44 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Garmin - 22 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|