Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
1788 kkal
|
Lemak: 67,15g | Prot: 144,29g | Karb: 131,73g.
Makan Pagi: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Makan Siang: Wholemeal low carb & seeds helgas, 25% less carb potato , Birds Eye carrot, cauliflower, , Western star butter, Chicken leg, Chicken breast . Makan Malam: Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Milk norco, Eggs. Camilan/Lainnya: Arnotts spicy fruit roll, Fit Yogurt salted Caramel Chobani , Uprotein, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|