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14:15
体重62.3kg
体脂肪率22.3%
筋肉量45.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重61.7kg
体脂肪率21.4%
筋肉量46.0kg
¬＝｜oO(何もしない日が続いても良いじゃない。
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61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
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1413 kkal
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Lemak: 82,57g | Prot: 114,81g | Karb: 53,06g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵. Makan Malam: いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ゆで卵, ミツカン ほね元気. Camilan/Lainnya: はちみつ. lagi...
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Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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