Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2023
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
|
1997 kkal
|
Lemak: 69,41g | Prot: 154,42g | Karb: 156,60g.
Makan Pagi: Salted caramel crankt, Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Makan Siang: Orange juice, Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Bacon, Diced Italian tomatoes . Makan Malam: Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Camilan/Lainnya: Peanut butter, Chicken wing, Uprotein protein bar, Chobani Fit Strawberry, Coke, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 5 menit, Garmin - 21 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|