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4:30
体重62.1kg
体脂肪率22.1%
筋肉量45.8kg
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62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2023:
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3953 kkal
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Lemak: 190,23g | Prot: 116,67g | Karb: 316,51g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Makan Malam: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. Camilan/Lainnya: グリコ CRATZ濃厚コンソメ, グリコ CRATZペッパーベーコン, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, サントリー トリスハイボール キリッと濃いめ, サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル, アサヒビール スーパードライ. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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