Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2023
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
|
1753 kkal
|
Lemak: 44,92g | Prot: 166,25g | Karb: 172,98g.
Makan Pagi: Mangga, L-Men Platinum Strawberry. Makan Siang: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam, Nasi Putih, Mangga. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Bubur Kacang Hijau, NutriSari Jeruk Peras, Roti Kacang. lagi...
|
|
934 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Samsung Health - 22 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icikiwirr
|