Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
|
1958 kkal
|
Lemak: 67,39g | Prot: 173,85g | Karb: 145,12g.
Makan Pagi: Uprotein , Uprotein, Mango Woolworths . Makan Siang: Lamb chops, Orange juice, Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Egg. Makan Malam: Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Camilan/Lainnya: Chicken wing, Uprotein protein bar, Sponge Cake, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
3006 kkal
|
Latihan:
Karate - 44 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Garmin - 22 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|