|
Udh lama ga input bb 😂
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2023:
|
1067 kkal
|
Lemak: 44,30g | Prot: 54,26g | Karb: 113,00g.
Makan Siang: Telur Rebus, Sambal Goreng, Telur Dadar, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Acar Mentimun Manis, Nasi Liwet. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Semangat-51
|