Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2023
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
|
1311 kkal
|
Lemak: 31,71g | Prot: 122,96g | Karb: 131,45g.
Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Fukumi Beras Porang, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Udang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: ABC Kecap Asin, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Sushi, Gyoza. Camilan/Lainnya: Danone Smoothee, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Muscle First Pro Whey 100 Coklat, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml). lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 2 jam, Duduk - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitayenia27
|