Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
1065 kkal
|
Lemak: 24,63g | Prot: 55,55g | Karb: 158,03g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Putih Telur Matang, Bihun Panjang, Xpose VEGRAIN, Buah Pir. Makan Malam: Mayones, Telur Rebus, Nasi Putih, Hotto Purto. Camilan/Lainnya: Mayones, Kembang Kol, Kecambah, Mie. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|