Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
988 kkal
|
Lemak: 42,63g | Prot: 49,66g | Karb: 106,93g.
Makan Siang: Fortune Minyak Goreng, Cabai Panas, Tomat Merah, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Saori Saos Tiram, Wortel Dimasak, Ikan Kembung, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bumifood Squid Ball Bakso Cumi. lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Semangat-51
|